Twitterで産後ママの睡眠の研究に参加しませんか？
ハッシュタグ #0歳児ママ睡眠ツイオフ をつけて呟くだけ！
あなたもTwitterで産後ママ睡眠の研究に参加しませんか？
日時
2020年1月11日 午後9時～
テーマ
「産後の睡眠」についてどう思いますか。自由につぶやいてください。
（例：あなたの「産後の睡眠」に足りないもの、あなたの「産後の睡眠」をより良くするために必要なこと、「産後の睡眠」に関して医療者に求めることなど）
参加方法
http://uranai.nosv.org/u.php/q/showasleep
からアンケートに答える
アンケートの点数、ハッシュタグ #0歳児ママ睡眠ツイオフ を添えて、好きなことを呟く。何回でも投稿可能！
#0歳児ママ睡眠ツイオフ で他のツイートを探して、いいねやリツイート、返信(その時は#0歳児ママ睡眠ツイオフ をつけて)も大歓迎です
2020年1月11日午後9時から、#0歳児ママ睡眠ツイオフ によるツイオフを始めます。
ツイオフとは、Twitter内でバーチャルに会話や議論を楽しむイベントのことです。
元々は、赤ちゃんがいて外出もままならない産後ママたちが、Twitter内で「オフ会」を始めようとして生まれたイベントだと言われています。
このツイオフで呟かれたツイートは全て、昭和大学病院附属東病院睡眠医療センターで解析させていただきます。
実際に産後ママたちが、何に悩んでいるか、何を必要としているかなどを、ひとりひとりの140文字の言葉の言語解析から、明らかにしていきます。
産後のママ達の睡眠の質は、産後うつの発症と密接にかかわっています。
日本人の産後ママの睡眠の質は、世界でも飛び抜けて悪く、世界中のママを対象とした研究で、日本人のママは78%が「睡眠不足」と答えています（世界の平均は54.7%）。
日本における、産後のママの一番の死因は自殺。
自殺の背景に潜んでいる産後うつのリスクになっている「ママの睡眠の質」に何が影響しているのか、調べるのはとても大事なことです。
世界でも「添い寝文化」など、ママの睡眠の質に影響を与える原因についていろいろと調べられていますが、ハッキリしたことはまだ分かっていません。
一方で、Twitterは睡眠に関わる研究のツールとして注目されています。
不眠症や、昼と夜のリズム（概日リズム）、子どもの睡眠の研究で、すでにツイートの分析が用いられています。
さらに、産後のママ達にとって、Twitterを始めとしたソーシャルネットワーキングサイト(SNS)はとても大事なツールであることが知られています。
ただの情報検索のためだけではなく、家事育児に追われて時間のないママにとって限られた時間で利用できる育児や自分の身体にまつわるプライベートの話を匿名で話せる他のママと、育児の経験や気持ちをシェアできるなど、産後のママ達にこそ、TwitterのようなSNSが必要とされている現状があります。
今回私達は、Twitterを使った産後ママの睡眠についての研究に挑んでまいります。
たくさんの方の、ツイオフへのご参加をお待ちしております。
文章提供：伊田 瞳
参考文献
Tomfohr LM, Buliga E, Letourneau NL, Campbell TS, Giesbrecht GF. Trajectories of Sleep Quality and Associations with Mood during the Perinatal Period. Sleep. 2015; 38 (8): 1237-1245.
Mindell JA, Sadeh A, Kwon R, Goh DY. Cross-cultural comparison of maternal sleep. Sleep. 2013; 36 (11): 1699-1706.
Mosko S, Richard C, McKenna J. Maternal sleep and arousals during bedsharing with infants. Sleep. 1997; 20 (2): 142-150.
Carroll CL, Bruno K, Ramachandran P. Building Community Through a #pulmcc Twitter Chat to Advocate for Pulmonary, Critical Care, and Sleep. Chest. 2017; 152(2): 402-409.
Gleeson DM, Craswell A, Jones CM. Women’s use of social networking sites related to childbearing: An integrative review. Women Birth. 2019; 32(4): 294-302.
All you have to do is to tweet with the hashtag (meaning #babymothersleepchat in Japanese) Chat!
Why don’t you join the research of postpartum mothers’ sleep on Twitter?
Date
Starts at 9:00pm on January 11th
Theme
What do you think about “postpartum sleep”? Please tweet whatever you want to say about it.
(e.g., What you think is missing from your “postpartum sleep”, what you think is necessary in order to improve your “postpartum sleep”, or what you expect to healthcare providers regarding “postpartum sleep”.)
How to participate
Answer the questionnaire from https://uranai.nosv.org/u.php/q/showasleep/
Tweet freely with the score of the questionnaire and hashtag.
You can tweet as many times as you want!
We also welcome Fav and Retweet or reply (with hashtag) by searching other tweets with the hashtag.
We will start Twitter chat with hash tag (meaning #babymothersleepchat in Japanese) Chat from 9:00pm on January 11th, 2020.
Twitter chat is an event where you can enjoy virtual communication and debate in Twitter.
It is said it started as an event to “chatting” in Twitter between postpartum mothers who can not go out a lot with an infant.
We analyze all tweets posted in this Twitter chat in Showa university hospital east hospital sleep medicine center to clarify what actual problems mothers have and what kind of help they need through textual analysis of individual tweet composed of 140 characters.
The sleep quality in postpartum period is closely associated with the emergence of postpartum depression. The shortest total sleep times in the world were reported in Japanese postpartum women and they also were reported the highest percentage of mothers who were poor sleepers. It is important to research the factors that influence the sleep quality which is the risk factor for the development of postpartum depression because of the association with suicide which may be a principal cause of death among postpartum women in Japan. However, it is unknown that what impact the maternal sleep quality significantly including bed-sharing which was founded to be modest impact on maternal sleep quality in a previous study.
Twitter is gaining attention as a tool for health research. Twitter analysis has already used for research of insomnia, circadian rhythm and child sleep in previous studies.
Moreover, for postpartum women, social networking sites as Twitter is not only useful to search information but for its convenience despite the lack of time, its anonymity for exchanging personal information and as a community to share the experience.
In this study, we examine the relationship between the quality of postpartum women’s sleep and postpartum depression through Twitter. We look forward to your participation in Twitter chat.
By: Hitomi Ida
References
Tomfohr LM, Buliga E, Letourneau NL, Campbell TS, Giesbrecht GF. Trajectories of Sleep Quality and Associations with Mood during the Perinatal Period. Sleep. 2015; 38 (8): 1237-1245.
Mindell JA, Sadeh A, Kwon R, Goh DY. Cross-cultural comparison of maternal sleep. Sleep. 2013; 36 (11): 1699-1706.
Mosko S, Richard C, McKenna J. Maternal sleep and arousals during bedsharing with infants. Sleep. 1997; 20 (2): 142-150.
Carroll CL, Bruno K, Ramachandran P. Building Community Through a #pulmcc Twitter Chat to Advocate for Pulmonary, Critical Care, and Sleep. Chest. 2017; 152(2): 402-409.
Gleeson DM, Craswell A, Jones CM. Women’s use of social networking sites related to childbearing: An integrative review. Women Birth. 2019; 32(4): 294-302.